주니아빠의 물리치료이야기

수건 스트레칭 어깨와 다리운동 양손 대각선 방향으로 수건을 잡은 후 등을 세우고 다리를 골반 넓이로 선다. 준비자세가 불편하지 않게 되면 서서히 상체를 숙이도록 한다. 주 의 상체를 과도하게 숙이다보면 팔이 앞으로 당겨질 수가 있고, 이로 인해 등이 구부러지게 된다. 상..

lumbar-2 확인질문 디스크에 대한 해부학적 구조를 이해했는가?.(nucleus pulposus, annulus fibrosis) 디스크로 오해할 수 있는 질환들에는 무엇무엇이 있는가? (6가지) instability는 무엇인가? (anulus fibrosis 의 역할은?) daum cafe : http://cafe.daum.net/pilateshong Ⅳ. joint ① 역할(284 , 294page) . facet joint capsule: 엄청나게 풍부한 ne..

lumbar study - 3 lumbar의 질환 4가지 1. disc 2. instability (bulging) 3. spondylosis(퇴행성 척추염) - 대부분 instability 이다. age : 50살이 넘어서 많이 온다. ① 메카니즘: degeneration of intervertebral disc(디스크의 퇴화), creep : 퇴행성 척추증은 조금만 자극돼도 염증성인 퇴행성 척추염으로 발전할 확률이 높다. ② 증상: 염증..